Sessions d’essais SUD RAID en juin : faites découvrir le club autour de vous!
Au mois de juin, toutes les séances d’entraînements (hors natation) sont ouvertes à toutes et tous pour des séances d’essai, alors faites-le savoir à votre famille, vos amis ou vos collègues qui souhaitent nous rejoindre la saison prochaine!
Pour les adultes, deux sessions de courses à pied de 1h peuvent être essayées sans préavis, RDV devant les tribunes du stade Saint-Roch :
- les lundi soir à 18H30
- les mardi midi à 12h30
Pour les autres séances adulte VTT (mardi soir), trail (mercredi soir), ou vélo route (samedi), ou les séances des jeunes (dès 6 ans) le mercredi, les lieux de RDV varient, donc pour avoir l’info, soit le bouche-à-oreille par un membre Sud Raid, soit un email préalable aux coachs : sudraid05 (at) gmail.com
L’école des sports
L’école des sports, ce sont 60 jeunes de 6 à 18 ans, répartis en 4 sections (Éveils 1 et 2, Ados 1 et 2) qui sortent chaque semaine, toute l’année, pour des activités de pleine nature, à pied, en VTT, ou en ski de fond ! Ils ont également pu s’initier au triathlon en s’entrainant aux transitions et à la nage en eau libre.
Les coachs observent de belles progressions dans toutes les disciplines et de solides amitiés qui se lient tout au long de l’année.
Des nouvelles des sections Raid à Saint-Jo et Tallard, et du périscolaire à l’école Jeanne d’Arc
Les sections scolaires des collèges de Tallard et Saint-Jo, du Lycée Saint-Jo et le périscolaire de l’école primaire Jeanne d’Arc continuent à enchaîner les sports de pleine nature et l’initiation au duathlon.
A noter que la section de Tallard s’agrandit pour la rentrée 2025/2026 avec l’arrivée des 4ème et 3ème (en plus des 6ème et 5ème), soit 6 heures par semaine.
Les entrainements adultes
Côté adulte, l’année suit son cours – chaque semaine commence fort avec le créneau natation qui fait le plein chaque lundi dès 7h! Séances course à pied les lundi soir, mardi midi et mercredi soir. Multisport CO/VTT le mardi soir. Natation le jeudi soir. Escalade possible le vendredi soir et des événements le weekend – aucun répit pour les SudRaid!
L’agenda des évènements
1/ Les orgas du club :
un calendrier club bien rempli dans les mois à venir ! En tant que participants ou bénévoles, des incontournables de la vie du club :
| 28 Juin | Journée Club | Lieu à définir | |
| 5 Juillet | Course d’orientation départementale | Bois St Laurent | |
| 5 Juillet | Sud Raid Cup (Saison 2) Manche 2 | Ancelle | |
| 6 Juillet | Course d’orientation régionale LD | Ancelle | |
| 16-22 Aout | Sud Raid Adventure Race A1 World Cup FInal 2025 | Gap |
2/ Les prochains évènements CO :
24 et 25/05: VTT O’ et Challenge PACA de CO à Mazaugues (83)
15/06: Challenge PACA de CO à Istres (13)
05-06/07 : 2 événements de CO organisés par le club au Bois Saint-Laurent et à Ancelle – venez soutenir Claire et Timéo qui valident sur ces orgas leur formation de traceur réalisée en novembre/décembre.
Toutes les dates des CO en région PACA sur le site : Site CO PACA
3/ Les prochains évènements TRIATHLON :
25/05 : Triathlon D3 à Piolenc (Triathlon de l’Ail)
07/06 : Triathlon D3 à Digne-les-Bains le (Triathlon des Ferréols).
4/ D’autres évènements de la région:
Le club a identifié une liste d’évènements où des déplacements clubs sont prévus :
Le club a (toujours) besoin de vous, devenez bénévoles !
On ne le rappellera jamais assez mais les orgas du club sont la 2è ressource financière du club après les adhésions. Alors pour maintenir le dynamisme du club, pour pérenniser les postes de Gaëtan et de Guillaume, et pour continuer à avoir des évènements dans notre région, nous encourageons chaque membre à être bénévole au moins une fois chaque année ! Distribuer des dossards, gérer une traversée de route ou une zone de transition, organiser le parking, distribuer des cartes, gérer la tireuse à bière, il y en a pour tous les goûts et toutes les spécialités !
Retour sur les événements des mois passés :
Janvier : Arvieux (05) – Championnat de France de Course d’Orientation à Ski.
Sud Raid était bien représenté à Arvieux les 18 et 19 janvier pour les championnats de France de Ski Orientation organisés par Céline Dodin. Le club s’est illustré en se plaçant 2è au classement des clubs au nombre de médailles. On aime le podium très Sud-Raid des H/D14 avec Baptiste, Liv, Mathilde et Elsa!
Février : Sisteronais (04) – PROVOM 4 jours de Course d’orientation
Déplacement club sur le PROVOM (Provence Orienteering Meeting, évènement bisannuel de CO) avec 23 membres. Un sprint au départ de la citadelle de Sisteron ouvrait les festivités le jeudi, tandis que les courses des jours suivants étaient en forêt, dans les ravines de Salignac et Aubignosc.
Merci à Céline Dodin d’avoir pris le temps entre deux courses de participer à un entraînement mené par Théau sur la carte du “model event”.
Février : Ancelle (05) – toujours un succès pour le Sud Raid Blanc !
Plus de 300 personnes se sont données rendez-vous pour la quatrième édition le 2 février à Ancelle. Avec les chutes de neiges précédent la course, les participants ont eu la chance d’évoluer dans 30 à 50 cm de neige sur un parcours enchaînant luge, ski alpin et nordique, course d’orientation et curling.
Mars : Les équipes de Duathlon/Triathlon en D3 débutent le championnat
Le club a engagé une équipe féminine et une équipe masculine en Division 3 (D3) de duathlon et de triathlon. Le principe du championnat est le même pour les deux disciplines : les clubs engagent des équipes de 5 athlètes (possibilité de 2 jeunes entre 16 et 23 ans en extra) et sont classés en fonction des temps cumulés des 3 meilleurs résultats de l’équipe.
DUATHLON
En D3 DUATHLON, l’épreuve correspond à un format S et consiste en un enchainement de 5km de course à pied, 20km de vélo et 2.5km de course à pied. Nos 2 équipes engagées se sont qualifiées pour la ½ finale lors de la première manche disputée à Orange le 16/03 (Duathlon des Vignobles). Cette ½ finale a eu lieu à Marseille le 30/03 (Duathlon de la Fermière), et a vu la qualification de l’équipe féminine pour la finale de D3 qui aura lieu le 13 septembre à Monteux (84). A suivre…
TRIATHLON
En D3 TRIATHLON, les équipes s’engagent sur un format S également et parcourent 750m de nage en eau libre, 20 km de vélo et 5 km de course à pied. Lors de la première étape au Triathlon de Vitrolles le 27/04 (Triathlon des Marettes), l’équipe féminine a terminé 10e et l’équipe masculine 18è. Mention spéciale à Raphaël pour son premier triathlon format S !
Il s’agissait de la 1ère des 3 manches qualificatives pour les ½ finales de la compétition : prochaines étapes à Piolenc le 25/05 (Triathlon de l’Ail) et à Digne-les-Bains le 07/06 (Triathlon des Ferréols).
Félicitations aux duathlètes et triathlètes pour cette saison prometteuse ! Chez les femmes : Adeline, Ambre, Anne-Lise, Esther, Manon, Pauline, et chez les hommes : Guillaume, Jérôme, Noé, Pierre-Guillaume, Raphaël, Stéphane, Victor.
Avril : Veynes (05) – Sud Raid Cup Saison 2 – Manche 1
Le club participait à l’organisation de la Saison 2 du Sud Raid Cup qui a début à Veynes le 6 avril. Plus de 200 personnes se sont données rendez-vous à Veynes pour la manche d’ouverture. A noter la belle participation des clubs Luberon Terre de Raid, Mistral Adventura et Raid Alp pour préparer le Championnat de France Jeunes.
Avril : Gapençais (05) – Stages multisport pour les jeunes pendant les vacances de printemps
Le club a organisé un stage pour les ados pendant la première semaine des vacances de printemps. Cette année 3 jours étaient partagés avec les jeunes de Luberon Terre de Raid ! Au total, c’étaient donc un total de 36 jeunes réunis dans le plus beau département du monde ! Au programme CO, kayak, rand’O, biathlon et VTT, CO sprint et mémo, CO forêt et marnes bien technique, puis de l’escalade et du paddle pour finir la semaine! Un programme bien rempli concocté par Gaëtan et des belles expériences pour nos jeunes!
Avril : Castellane (04) – Stage de CO/multisport chez Théau
Un stage dans le Verdon a été organisé le week-end du 26-27 avril pour les ados qui préparent le championnat de France. Le samedi, le programme était bien chargé avec un Trek’O au départ du Col des Lèques pour une arrivée dans le village de Castellane. Après un repas convivial, tout le monde s’est équipé pour un travail technique et foncier en kayak biplace sur le lac de Castillon. Le dimanche, toutes et tous se sont mesurés à la carte très technique de Gréolières les neiges pour une manche du Challenge PACA CO.
Mai (CO) : Carcans/Lacanau (33) – Championnat de France des Clubs de course d’orientation !
Retour sur le week-end orientation le plus important de l’année! Quatre courses au programme des 18 coureurs du club qui se sont déplacés sur la côte atlantique : un sprint le jeudi, une moyenne distance le vendredi, le championnat de France moyenne distance (CF MD) le samedi et le Championnat de France des Clubs (CFC) le dimanche.
Tous les coureurs ont réussi à s’adapter au terrain bien particulier de la forêt landaise avec ses nombreux mouvements de terrain et le sable bien mou en cette période…
“LA” course du weekend, c’était le Championnat de France des Clubs (CFC) : répartis dans 4 divisions (Nationale 1, 2, 3 et 4), tous les clubs s’affrontent sur un relais de courses à 6 ou 8 relayeurs où toutes les catégories doivent être représentées (les jeunes, les seniors, les vétérans, les femmes). Sur le principe d’un championnat, les premiers de chaque division montent dans la division supérieure l’année suivante, tandis que les derniers descendent vers la division inférieure. L’an passé à Mazaugues dans le Var, le club avait décroché sa place en N3 pour la première fois. Cette année avec un poste manqué (PM) l’équipe en N3 était malheureusement non classée, mais la montée de l’équipe N4 permet heureusement de maintenir le club en N3 – le club jouera donc de nouveau la montée en N2 l’an prochain pour le CFC en Alsace!
Un week-end riche en émotions et en bons moments partagés sous le soleil girondin.
Mai : Veynes (05) – Premier Sprintri les 10 et 11 mai
Le club participait à l’organisation du Sprintri. Samedi, les élites côtoyaient les enfants pour un après-midi constitué de 2 manches de triathlon double sprint pour les adultes puis deux triathlons adaptés aux 6-9 ans puis aux 9-14 ans. Dimanche, des formats tous publics plus classiques ont vu se dérouler un triathlon S et XS.
Félicitations aux participants, bravo à Erik, Guillaume et Gaëtan pour avoir assuré dans l’organisation de cette très belle première édition, et un IMMENSE merci à tous les bénévoles qui ont répondu présents.
Infos / Contacts
sudraid05 (at) gmail.com
Whatsapp : Contactez Patrice ou les coachs si vous ne faites pas encore parti de la Communauté Whatsapp du club
Infos entraînements : Application IDO Sport (contacter Guillaume pour info/support)
Facebook : https://www.facebook.com/Sudraidtriathlon/